做卷腹能有效减少腹部脂肪吗？

卷腹确实能有效锻炼腹肌，让腹部肌肉变得更发达、线条更明显，但实际对减少肚子上的脂肪帮助不大，因为脂肪消耗并不是靠局部运动就能直接达成的。