转呼啦圈能瘦哪里？

运动的时间把控也很关键，呼啦圈并不适合长时间猛转。刚开始接触的朋友尤其要注意，不然第二天腰部酸痛下不了床可不是开玩笑的。建议每次控制在20分钟左右，身体底子好的朋友可以稍微延长到30分钟，坚持半个月就能看到变化。