转呼啦圈有哪些好处和坏处？

不过，转呼啦圈也有坏处，尤其是使用过重的呼啦圈时。过重的圈在高速转动中，撞击腹部和背部内脏的力量较大，如果控制不好力度，可能会对这些内部器官造成损伤，需格外小心。