中老年人选择步行还是跳舞健身更好？

运动地点的选择非常关键，最好去那些鸟语花香、绿意浓浓的安静地方，这样能呼吸到更多新鲜空气和负离子。如果遇到灰霾天气或者雨天，就别去户外了，以免吸入有害物质或受凉。这时候在自家活动活动就好，安全第一。