直播间吃的火龙果一样的东西是什么？

大家常说的兰香子其实就是罗勒的成熟果实，它的个头很小，大小跟芝麻差不多。这种果实里的种子颗粒非常饱满圆润，泡水后膨胀的样子确实有点像火龙果的红心部分。

从营养成分来看，兰香子种子咬碎后约含有30%的优质油脂。这些油脂中大部分是α-亚麻酸，属于多价不饱和脂肪酸Omega-3的母体，而且占到了油脂总量的70%以上，营养价值很高。

直播间里那种看起来像火龙果果肉的其实是兰香子，它不仅能直接当饮料种子吃，还有排毒、清热、健脾、养胃以及辅助减肥的多重保健功效，是近年来很受欢迎的健康食材。