什么是治颈椎操？

针对颈椎病的日常调理，可以尝试做米字操。具体做法是端坐在椅子上，让双手自然下垂放松，然后按照前、后、左、右、左前侧方、右后侧方、右前侧方以及左后侧方的顺序，将头部向各个方向缓慢运动。