用榨汁机榨什么汁可以减肥？

榨汁时千万不要丢弃果渣和菜渣，因为那里面含有丰富的膳食纤维，是减肥的好帮手。你可以把渣子一起蒸在杂粮饭里，既不浪费食材，又能增加口感。最后记住，均衡膳食配合适量运动才是王道，坚持锻炼提高瘦体重，才能防止反弹。