用榨汁机榨什么汁可以减肥？
Angel小仙女 如果你想用果汁辅助减肥，建议替代一顿晚餐，以减少全天总能量摄入。早餐一定要吃好，保证蛋白质和碳水，如脱脂奶、煮鸡蛋加燕麦粥，再配一杯蔬菜汁。午餐吃八分饱，选择低脂肉类和杂粮，加餐时喝一杯果蔬汁补充维生素。
Angel小仙女 评论 (2)
其实果汁减肥是个伪命题，纤维都在渣里呢。不过说替代晚餐这个思路是对的，关键还是制造热量缺口。但要注意果糖摄入，别喝多了反而胖。
减肥哪有什么捷径，靠喝果汁就能瘦？这逻辑也是没谁了。榨汁过程本身就破坏了膳食纤维，喝下去就是纯糖水，升糖指数比吃水果还高，想靠这个减肥，最后只会摄入更多卡路里。想瘦身还是老老实实控制总热量，多吃完整的水果蔬菜，少动多补只会越减越肥。