用榨汁机榨什么汁可以减肥？

虽然见效快，但果汁减肥法的安全性和持久性存疑。研究表明，同样成分下，固体食物的血糖血脂反应和饱腹感优于液体。果汁中的糖分摄入往往比直接吃水果更多，且长期低脂低能饮食会导致基础代谢率下降，反而不利于长期减脂。