用榨汁机榨什么汁可以减肥？
素履以往 喝果蔬汁确实能帮助减肥，尤其是短期效果明显。因为蔬果里的维生素和矿物质丰富，能量却很低。用果蔬汁代替正餐，既能控制热量摄入，又能补充营养，听起来是个不错的减肥方法，很多人也因此开始尝试用榨汁机制作鲜榨果蔬汁。
素履以往 评论 (1)
别瞎折腾了，喝果汁根本不能减肥，反而容易发胖。水果里全是果糖，榨汁后膳食纤维没了，升糖指数极高，胰岛素一飙升更容易囤积脂肪。真要减肥，不如直接吃完整的水果，或者把蔬菜打成泥保留纤维，光喝那糖水真不如多喝两杯白开水。
素履以往 喝果蔬汁确实能帮助减肥，尤其是短期效果明显。因为蔬果里的维生素和矿物质丰富，能量却很低。用果蔬汁代替正餐，既能控制热量摄入，又能补充营养，听起来是个不错的减肥方法，很多人也因此开始尝试用榨汁机制作鲜榨果蔬汁。
别瞎折腾了，喝果汁根本不能减肥，反而容易发胖。水果里全是果糖，榨汁后膳食纤维没了，升糖指数极高，胰岛素一飙升更容易囤积脂肪。真要减肥，不如直接吃完整的水果，或者把蔬菜打成泥保留纤维，光喝那糖水真不如多喝两杯白开水。