怎样在七天内瘦十斤？
午后阳光365 饮品选择也非常关键，请远离那些含糖饮料和热量炸弹。白开水、清茶或者不加糖的黑咖啡是更好的选择。很多时候我们感觉渴了，其实只是需要补充水分，而饮料里的糖分只会让减肥计划功亏一篑。
午后阳光365 评论 (2)
说实话，七天瘦十斤本来就不太科学，光靠换饮品肯定不够。但作者说得对，戒糖真的是减肥里最容易执行也最有效的第一步。很多人不是胖在吃上，是胖在“喝”上。奶茶、果汁这些隐形热量炸弹，比多吃一碗饭还难减。所以与其纠结极端的方法，不如先把喝水的习惯改过来，至少比喝饮料健康多了。
道理都懂，但戒糖和戒快乐往往是两码事。其实比起刻意避开含糖饮料，更重要的是培养真正的解渴习惯。很多人把奶茶当水喝，最后减没减肥不知道，血糖倒是先波动了。与其焦虑那十斤，不如先把杯子换成白开水，身体会给你更直接的反馈。