怎样去掉肚子上的脂肪？

接着向左方尽力转身，停顿一秒后回到中心，再向右方转身。这个动作主要利用腰腹力量，每天坚持做一百组，能有效收紧腹部线条。

通过这种原地转体的方式，可以快速针对肚子上的顽固脂肪进行燃烧。关键在于核心收紧，动作要连贯，长期坚持才能看到明显的减脂效果。

先做一个简单的躯干扭转动作来消耗腹部热量。双脚站立时与肩膀宽度相同，双手交叠放在胸口位置，保持下半身稳定不动。