怎样快速减掉肚子上的脂肪？

生活方式的调整同样不可或缺。一定要多喝水，充足的水分能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，避免脂肪堆积。同时，必须增加运动量，通过全身性的有氧运动来燃烧卡路里，控制整体体重，当全身脂肪减少时，肚子上的脂肪自然也会随之消退。