怎样能快速变瘦？

补充维生素B对减肥很有帮助，因为它是脂肪代谢的关键营养素。日常可以多摄入鸡蛋、肉类和粗粮，如果想额外补充，可以适量吃些猪肝或酵母片。不过要注意甄别，市面上有些酵母粉可能添加了减肥药，价格超过二十五元的通常没必要买，正宗的酵母粉其实很便宜。