怎样能快速变瘦？
南方的西瓜北方的雪 运动不一定要把自己搞得精疲力尽，没必要死盯着消耗了多少卡路里。试着听听喜欢的音乐，选择自己真正享受的运动方式。比如逛街就能让心情变好，约上朋友一起去，既锻炼了身体，又减了肥，这种愉快的体验更容易坚持下来。
南方的西瓜北方的雪 评论 (1)
说得太对了！之前我就是太执着于跑步机上那几百大卡的消耗，搞得自己身心俱疲，结果坚持不过两周就放弃了。后来改成和朋友一起打羽毛球或者周末去爬山，虽然没算卡路里，但整个过程很放松，反而更容易坚持下来了。运动真的应该是一种享受，而不是一种负担，心情好了，身材自然也会变好。