怎样才能把肚子变瘦？

平衡支撑这个动作特别适合懒人。饭后别马上坐下，保持站立或做平板支撑5到10分钟，虽然看起来没动，但其实腹部肌肉一直在发力。我同事现在养成了饭后靠墙站10分钟的习惯，说肚子真的平坦了很多。