怎样才能把肚子变瘦？

运动时间和强度都要保证。不管是跑步还是跳绳，每次至少要持续半小时以上才能有效消耗脂肪。记得我刚开始锻炼时，每天坚持做俯卧撑和仰卧起坐，配合半小时的有氧运动，两个月后腰围就减少了5厘米呢。