怎样才能把肚子变瘦？

针对腹部的锻炼方法其实有很多。刚开始可以先做一些基础运动，像快走或者游泳，等身体热起来后再专门练腹部。平板支撑和仰卧交叉卷腹都是特别有效的动作，我有个朋友就是靠每天做三组平板支撑，三个月后肚子明显小了一圈。