怎样通过瑜伽动作打开腋窝？

环境的选择对瑜伽练习至关重要。需要一个安静且空气流通良好的空间，地面必须平整。切忌在空洞地板或不平整的地方练习，建议在地面上铺上折叠的毯子，以获得更好的支撑和缓冲。