怎样减下半身效果最好？
快乐源泉小太阳 有条件的话经常游泳也是好选择，水中阻力大，能更好消耗脂肪，还不用担心损伤关节。
快乐源泉小太阳 评论 (1)
游泳确实对膝盖友好，这点没得黑。不过只靠游泳可能很难精准减掉下半身脂肪，全身减脂才是王道，配合点核心和腿部力量训练效果会更立体。
快乐源泉小太阳 有条件的话经常游泳也是好选择，水中阻力大，能更好消耗脂肪，还不用担心损伤关节。
游泳确实对膝盖友好，这点没得黑。不过只靠游泳可能很难精准减掉下半身脂肪，全身减脂才是王道，配合点核心和腿部力量训练效果会更立体。