怎样减肥速度最快？

最后要警惕基础代谢率降低的风险，这可能由内分泌失调、年龄增长、体重下降或患病引起。很多年轻人主观节食导致肌肉流失，进而降低基代，这是非常错误的做法。想减肥的童鞋们千万不要节食，应采取健康均衡的饮食和生活习惯。