怎样才能减掉小肚子上的赘肉？
猫咪收集癖 走路的时候也要注意姿态，尽量做到瘦腹挺胸，这其实也是一种隐形的腹部锻炼。配合每天坚持做平板支撑、划船运动或者游泳，运动作为减肥手段是非常有效的。
猫咪收集癖 评论 (2)
姿势确实很重要，但光靠走路和平板支撑可能不够，饮食控制才是关键，不然练得再好也看不出来。
其实光靠这些局部动作可能效果有限，减肚子核心还是得看全身减脂，也就是控制饮食制造热量缺口。运动姿态对核心稳定有帮助，但不能直接“燃”掉肚子上的油。另外，久坐导致的体态问题也可能让小肚子看起来突出，所以改善日常坐姿和核心力量也很关键。