怎样才能减掉小肚子上的赘肉？

除了运动，食量的控制同样关键，一定要改掉暴饮暴食的坏习惯，吃东西不要过于油腻。只有将合理的运动与清淡的饮食结合起来，才能真正有效地消除腹部赘肉。