怎样锻炼可以减去腰与肚子上的赘肉？
7号玩家在线 具体的锻炼项目非常多，像仰卧起坐、俯卧撑、单杠、双杠、吊环、哑铃以及拉簧等，通过相应的体育锻练就能消耗堆积在腰腹的脂肪。
7号玩家在线 评论 (1)
这回答太笼统了，感觉像是从几十年前的体育教材里抄的。光靠这些器械或者动作其实很难精准减掉腰腹脂肪，核心还得靠全身性的有氧运动配合饮食控制，不然练得累半死，腰围还是没变。
7号玩家在线 具体的锻炼项目非常多，像仰卧起坐、俯卧撑、单杠、双杠、吊环、哑铃以及拉簧等，通过相应的体育锻练就能消耗堆积在腰腹的脂肪。
这回答太笼统了，感觉像是从几十年前的体育教材里抄的。光靠这些器械或者动作其实很难精准减掉腰腹脂肪，核心还得靠全身性的有氧运动配合饮食控制，不然练得累半死，腰围还是没变。