怎样锻炼可以减去腰与肚子上的赘肉？
彩虹糖女孩 蔬菜方面多选瓜果和新鲜花菜、绿叶菜，吃肉则推荐牛肉、羊肉和鸡肉。烹饪时切记选用橄榄油，坚决不用猪油，这样饮食结构才健康。
彩虹糖女孩 评论 (1)
只靠吃确实能瘦，但单靠饮食不运动的话，腰腹那里的线条很难紧致，容易松弛。建议配合一些核心力量训练，不然瘦下来可能也是“瘦胖子”。另外，橄榄油虽然健康，但热量也不低，记得控制总量。
彩虹糖女孩 蔬菜方面多选瓜果和新鲜花菜、绿叶菜，吃肉则推荐牛肉、羊肉和鸡肉。烹饪时切记选用橄榄油，坚决不用猪油，这样饮食结构才健康。
只靠吃确实能瘦，但单靠饮食不运动的话，腰腹那里的线条很难紧致，容易松弛。建议配合一些核心力量训练，不然瘦下来可能也是“瘦胖子”。另外，橄榄油虽然健康，但热量也不低，记得控制总量。