怎么样才能全身瘦下来？

蛋白质摄入要选择优质来源，平时少吃脂肪含量高的猪肉，转而选择禽类和鱼肉，这类食物蛋白质含量高而脂肪较低，既能满足身体营养需求，又有利于瘦身。