怎么样才能全身瘦下来？

控制总热量是减肥的核心，要想全身瘦下来，必须每天严格控制摄入的总热量，通过‘多吃果蔬、多喝水、少喝甜饮、少吃肥肉、多运动’这五点综合执行才能见效。