怎么样才能全身瘦下来？
晚风拂柳心 在饮水习惯上要做出改变，一定要多喝白开水，严格限制碳酸饮料和高糖饮料的摄入，特别是要戒掉啤酒，因为这些饮料含有大量隐藏热量，不利于整体减脂。
晚风拂柳心 评论 (2)
说得挺对，但我感觉关键还得配合运动，光靠喝水和戒饮料，如果不控制饮食总量或者不增加消耗，效果应该很慢吧？毕竟全身减脂很难局部控制，得靠整体热量缺口。
确实，很多人减肥失败就是因为忽视了“喝什么”。奶茶和啤酒看着没吃多少，热量炸弹啊！光靠多喝水虽然不能直接掉秤，但能提高代谢，关键是戒糖这一步太重要了，建议试试把饮料全换成柠檬水或者淡茶，亲测管用。