怎么从110斤减到90斤

我本人曾从160斤减到120斤，是在二胎期间为了控制血糖而做到的。怀孕期间我天天打胰岛素，抽指尖血，非常痛苦。生完孩子后我刻意控制饮食，每餐后硬撑着散步两小时，坚持少吃多动，最终减掉了40斤。这个过程非常艰难，但必须坚持才能成功。