怎么从110斤减到90斤

减肥需要大运动量，同时必须管住嘴，饮食是关键。要少吃甜食、油腻和高脂肪食物，吃到七分饱即可，实在饿时可以喝水或吃苹果。可以把无糖豆浆作为三餐的一部分，最好自己买豆浆机打豆浆，这样既方便又便宜，对女孩子很有好处。