怎么从110斤减到90斤

减肥是大工程，不能指望节食或运动一蹴而就。刚开始规律运动时体重可能会增加，这是身体调配能量引起的正常现象，不要因此放弃。减肥需要每天积累，至少坚持一个月才会有明显效果。各位朋友加油，不能一口吃成胖子，也不能一下子瘦成闪电，贵在坚持。