早上空腹称体重怎么称才准确
快乐的小鱼_007 要想得到最准确的晨间体重数据，建议在早晨起床后先穿上轻便的睡衣，然后尽快去厕所完成排泄，这样排空了膀胱和肠道里的东西，称出来的数字才算是比较纯净的身体重量。
快乐的小鱼_007 评论 (2)
排空之后称确实是最稳的，不然早晚能差好几斤，纯看水分和存货，没参考价值。
其实很多人忽略了一点，就是称本身的稳定性。我试过好几次，哪怕姿势一样，如果脚放的位置稍微偏了一点，或者地面不平，数字都能差个一两斤。所以除了排空身体，最好固定一个时间、同一个位置、穿同样的衣服去称，这样对比才有意义。单纯追求绝对数值准确不如关注长期趋势。