早起空腹适合做什么运动？

除了慢跑，跳绳也是早起空腹锻炼的好方式。这是一种全身性的运动形式，参与运动的肌群非常多，从手脚到躯干都能兼顾到。坚持跳绳不仅能有效锻炼全身各部位，对于增强体质、达到强身健体的目的也是非常有帮助的。