早起空腹适合做什么运动？

关于早起空腹运动，慢跑其实是个不错的选择。它属于有氧运动，能循序渐进地让身体各项机能苏醒。不过慢跑时一定要注意控制速度，千万别跑得太猛，因为清晨时段血液浓度普遍偏高，剧烈运动容易给血管带来过大压力，所以慢节奏才是关键。