早起空腹做俯卧撑对身体好吗？

想要达到最佳的锻炼效果，其实早晨空腹并不是最好的选择。我建议在早餐吃完一个小时后再做俯卧撑，这时候体能储备充足，状态也最好。当然，如果早上时间紧迫，傍晚5点到6点也是做俯卧撑的黄金时间，饭前一小时或饭后一小时都是不错的时段。