早起空腹做俯卧撑对身体好吗？

早上起床后练俯卧撑，虽然能锻炼心肺、增强抵抗力、改善精神状态，但并不是唯一的最佳时间。其实，早晨7点左右或者傍晚5到6点也是不错的时机。关键在于避开饭后立即运动，最好在饭前1小时或饭后1小时进行，这样既不会压迫腹部，又能保证运动效果。