早上做无氧运动晚上做有氧运动可以吗

实际安排时建议先做体能测试，比如监测晨起心率和晚上的血氧饱和度。有案例显示糖尿病患者晚上有氧前需要检测血糖值，而高血压患者早上的无氧负荷应该控制在最大心率的60%以下。