早上做无氧运动晚上做有氧运动可以吗

其实这样的安排完全没问题。无氧运动比如举重或深蹲能在短时间内提升肌肉爆发力，早上进行可以激活身体代谢，让大脑更快清醒过来。而晚上的慢跑或骑行这类有氧运动，能通过持续供氧帮助缓解一天压力，对心肺功能改善特别明显。