早上做无氧运动晚上做有氧运动可以吗

不过要提醒的是，高强度无氧运动后需要4-6小时恢复期，如果晚上有氧强度过大可能影响恢复。建议早上安排30分钟力量训练，晚上控制有氧在45分钟内。另外贫血或低血糖人群最好先补充碳水再运动。