早上适合做力量训练吗？
风中听雨声 选择运动时间的最佳策略，其实是看你自己什么时候有空，以及你的饮食安排。只要符合自身的时间表和吃饭节奏，任何时间锻炼都是合适的。
风中听雨声 评论 (2)
其实没必要纠结什么“黄金时间”，能坚持下来的才是最好的。很多人早上练完觉得头晕眼花，反而是晚上状态更好，听从身体的感受比看理论靠谱多了。
确实，很多时候我们纠结于“最佳时间”，却忽略了“坚持”这个最大的前提。能练起来比练在几点更重要。不过我早上练完通常会觉得白天精神头特别足，注意力也集中，这点挺惊喜的。