早上应该如何进行晨运？

如果晨运的主要目的是为了减肥，那么早上锻炼是非常合适的。经过一夜的睡眠和消化，体内储存的能量消耗得差不多了，此时若不进食而进行锻炼，身体会转而消耗脂肪来供能。当肝脏中的糖原浓度降低到一定程度时，脂肪燃烧会成为主要的供能方式，这对减肥和防治脂肪肝有特殊的益处。