早上应该如何进行晨运？

关于晨运的最佳时间，一般建议在早上5点到7点之间。这个时段可以选择去公园或者爬山，享受较好的空气质量，多呼吸新鲜空气。对于在办公室上班的同事，如果无法进行户外晨运，也可以在室内适当活动一下颈椎，并用热毛巾敷敷眼睛，这些微小的活动对缓解疲劳、促进健康同样大有裨益。