早上应该如何进行晨运？

除了减肥，早上锻炼还有助于运动技能的掌握。人在早晨刚醒来时，头脑相对清醒，学习健美操、交谊舞或太极拳等技能，往往比在其他时间段更容易掌握。因此，如果晨运的目标包含技能学习或特定的健康效益，早上锻炼在某种意义上说效果更好。