早上应该如何进行晨运？

运动前适当“垫一垫”非常关键。建议起床后先喝些糖水或吃点水果，这样能让身体获得必要的能量启动，更有利于健康。运动结束后，不要立即进食，应先休息20到30分钟，让心肺功能恢复到稳定状态，同时给胃肠系统足够的准备时间，然后再开始享用早餐，这样更符合生理规律。