早上起床第一件事应该做什么运动？

对于很多注重传统养生的人来说，做早操是必不可少的一环。简单的伸伸胳膊、伸伸腿就能活动开僵硬的关节。如果体力允许，还可以尝试打一套军体拳，这种刚柔并济的运动能迅速唤醒身体机能，让精神瞬间饱满起来，非常适合晨练。