早上起床第一件事应该做什么运动？

从卫生和健康角度考虑，刚起床可以先不急着洗脸，但刷牙是绝对的第一要务。刷完牙后喝一杯温开水，滋润肠胃。接下来进行简单的肢体拉伸，抻抻胳膊和腿，再用双手干梳头促进头部血液循环，最后搓搓脚心并尝试打坐冥想，身心都能得到放松。