早上起床第一件事应该做什么运动？

早晨起床后，其实并没有严格规定必须做某一种运动，更关键的是建立一套健康的起床流程。比如先洗脸、喝杯温水促进新陈代谢，然后去排便清理肠道，接着再进行适度的锻炼，最后吃个营养的早餐，这样迎接新一天的朝霞，整个人都会感到充满活力和快乐。