早上力量训练晚上有氧训练可以吗

建议调整一下顺序会更合理：早上做有氧，晚上做力量。原因很简单，早晨虽然氧气浓度不是最高，但适合进行中等强度的有氧运动来唤醒身体，促进新陈代谢。而到了晚上，经过一天的活动，身体机能处于活跃状态，肌肉力量和耐力也较好，这时候练力量效果更佳，能让肌肉得到更充分的刺激。