早上空腹30分钟无氧后40分钟慢跑好吗
快乐修勾 饭后千万不要立即坐下不动，站立一段时间有助于促进肠胃蠕动和消化，如果条件允许，这时候也可以吃一根香蕉来补充能量。
快乐修勾 评论 (1)
楼主的运动计划听起来挺硬核的，空腹有氧确实减脂效率高，但要注意身体反应。不过这个回答明显跑题了，问的是运动安排，回的全是饭后站立和吃香蕉，完全没对上频道，看来是复制粘贴错了。
快乐修勾 饭后千万不要立即坐下不动，站立一段时间有助于促进肠胃蠕动和消化，如果条件允许，这时候也可以吃一根香蕉来补充能量。
楼主的运动计划听起来挺硬核的，空腹有氧确实减脂效率高，但要注意身体反应。不过这个回答明显跑题了，问的是运动安排，回的全是饭后站立和吃香蕉，完全没对上频道，看来是复制粘贴错了。