早上空腹健身对身体好吗？

但是，如果你的计划是高强度的健身活动，比如大重量的力量训练或者激烈的有氧搏击，那就千万别空腹了。这种强度下空腹锻炼，身体能量不足，不仅影响效果，还容易伤身体。